Intensives Training

Cardio

Intensiv Duration 35 minutes

Hinzugefügt von Keisha Jackson

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Quad Stretches

1 minute

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minute

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minutes

Satz 3: 8 Runden

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

2 minutes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

45 seconds

Satz 4: 1 Runde

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minutes

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