Intensives Training

Cardio

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Reymarie Rodriguez

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

10 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 seconds

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

10 seconds

Satz 2: 3 Runden

Jumping Jacks

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

Squats

45 seconds

Rest

45 seconds

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