Speed Work

Intensiv Duration 22 minutes

Ausrüstung: No Equipment

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Run your butt off

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

2 minutes

Jog

1 minute

Run As Hard As You Can

1 minute

Jog

30 seconds

Run As Hard As You Can

30 seconds

Jog

30 seconds

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