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Intensives Training

Batman Workout

Intensiv   10 minutes

Alex 1
 		    Hinzugefügt von Alex 1
Batman Workout
Beschreibung

Legs, Chest, Abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Cross Leg Sit-Ups
30 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconds
Break
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Squats
Squats
30 seconds
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
30 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconds
Break
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Burpees
Burpees
30 seconds
Leg Raises
Leg Raises
30 seconds
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Plank
1 minute

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