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Mäßiges Training

Chest Explosion

Mäßig   13 minutes

Ameer Bux
 		    Hinzugefügt von Ameer Bux
Chest Explosion
Beschreibung

My favorite chest workout.. If you advanced, add an extra set to each exercise

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bench Press
Bench Press
40 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Bench Press
Bench Press
40 seconds
Rest
Rest
40 seconds

Satz 2: 1 Runde
Incline Bench Press
40 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Incline Bench Press
40 seconds
Rest
Rest
40 seconds

Satz 3: 1 Runde
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
45 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
45 seconds
Rest
Rest
45 seconds

Satz 4: 1 Runde
Chest Flys
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Chest Flys
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Push-Ups Till Failure
Push-Ups Till Failure
1 minute

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