Intensives Training

Chest Explosion 2

Intensiv Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Franky Rodriguez

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 seconds

Plank

1 minute

Fast Push-Ups

10 seconds

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minute

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minute

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

2 minutes

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Arms

Dumbbells

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