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Exercises

Satz 1: 4 Runden
Push-ups on the BOSU Back, Feet Suspended, Do Push-ups and then bring knees to chest
Push-ups on the BOSU Back, Feet Suspended, Do Push-ups and then bring knees to chest
1 minute
Sumo Obliques With Weight
Sumo Obliques With Weight
1 minute
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute


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