Mäßiges Training

Maitai 2

Mäßig Duration 35 minutes

Hinzugefügt von Marty Wilkinson

Beschreibung

9 exercises of a min each. 1 min break between each of 3 sets.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Shuttle

1 Min 10 Sek

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 Min 10 Sek

Modified Burpees

Modified Burpees

1 Min 10 Sek

Elbow Plank

1 Min 10 Sek

Tricep Dips

1 Min 10 Sek

Single Leg Squats

Single Leg Squats

1 Min 10 Sek

Bench Press

1 Min 10 Sek

Ball Crunches

1 Min 10 Sek

Push Presses

1 Min 10 Sek

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

15 minutes, Mäßig

3 Min 40 Sek, Mäßig

11 minutes, Mäßig

13 Min 30 Sek, Intensiv

18 minutes, Intensiv

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 Min 20 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Quick Cardio Crunch

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Maitai

Intensiv

28 Min

Maitai 4

Mäßig

36 Min

Maitai 3

Intensiv

50 Min

Lazy Sunday

Mäßig

29 Min

Dumbbell Greatness

Mäßig

20 Min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper