Intensives Training

Maitai

Intensiv Duration 28 minutes

Hinzugefügt von Marty Wilkinson

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Get Ready

10 seconds

Shuttle Run

30 seconds

Transition

10 seconds

Box Jumps

30 seconds

Transition

10 seconds

Jump Rope

30 seconds

Transition

10 seconds

Plank

30 seconds

Transition

10 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Transition

10 seconds

Push Presses

30 seconds

Transition

10 seconds

Shuttle Run

30 seconds

Transition

10 seconds

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

30 seconds

Transition

10 seconds

Jump Rope

30 seconds

Transition

10 seconds

Leg Raises

30 seconds

Transition

10 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Rest

2 minutes

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