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Beschreibung

Get stretchy... Some easy yoga poses to try to help your flexibility and Overall health. Especially good if you're pregnant or recovering from an injury!


Exercises

Satz 1: 3 Runden
Fold Forward
Fold Forward
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Chair Pose
Chair Pose
30 seconds
Right Crescent to Low Lunge
Right Crescent to Low Lunge
30 seconds
Left Crescent to Low Lunge
Left Crescent to Low Lunge
30 seconds
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 seconds
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 seconds
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 seconds
Cat Cow
Cat Cow
30 seconds
Butterfly
Butterfly
30 seconds
Hero Pose
Hero Pose
30 seconds
Stationary Side Lunge
Stationary Side Lunge
30 seconds


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