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Mäßiges Training

Home Workout

Mäßig   31 minutes

Zielbereiche: Core

Javianna Silvers
 		    Hinzugefügt von Javianna Silvers
Home Workout
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Burn calories while your at home.

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minute
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Glute Circles
Glute Circles
1 minute
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Supermans
Supermans
1 minute
Bow Pose
Bow Pose
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Knee Folds
Knee Folds
1 minute
Bird Dog
Bird Dog
1 minute

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Core   No Equipment

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