Mäßiges Training

Circuit Train #2

Mäßig Duration 25 minutes

Hinzugefügt von Katie Roberts

Beschreibung

Great circuit training plan for women to xomplete 2x per week.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Push-Ups

1 minute

Step Ups

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Barbell Bent-Over Rows

1 minute

Leg Curls

1 minute

Incline Dumbbell Press

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Plank

1 minute

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minute

Hyperextension

1 minute

Tricep Extensions

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1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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