Mäßiges Training

Back And Abs

Mäßig Duration 36 minutes

Hinzugefügt von Moira Smith

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Thread the Needles

Thread the Needles

1 minute

45 Degree Back Extensions With Lat Flys

45 Degree Back Extensions With Lat Flys

1 minute

Ball Crunches

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Barbell Bent-Over Rows

1 minute

Lat Pull Down

1 minute

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Ab Ball Raises

1 minute

Ball Ab Rolls

1 minute

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 minute

Rest

1 minute

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