Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
30 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
1 Min 30 Sek
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconds


Verwandte Workouts

Jk
6 minutes, Anfänger
Random
2 minutes, Mäßig
Morning
3 Min 50 Sek, Anfänger
Warm Up
2 Min 50 Sek, Mäßig
Push It!
7 Min 30 Sek, Mäßig
Cool
1 minute, Anfänger


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensiv 17 Min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensiv 13 Min  
Core   Exercise Mat, Chair
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv 7 Min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intensiv 20 Min  
Core   Exercise Mat
Stress Free

Stress Free

Mäßig 16 Min  
Legs   Exercise Mat

Workout Kategorien