Anfänger Training

Security Alert

Anfänger Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Danny Perez

Beschreibung

A small light exercise to keep alert and busy for those who cannot stray far from a post with nothing to do.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minute

Quad Stretches

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Calf Workout

1 minute

Rest

1 minute

Wall Sit

1 minute

Wall Push Ups

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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