Anfänger Training

Arm Burn

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Brandi Smith

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Rapid Punches

1 Min 20 Sek

Arm Pumps

1 Min 20 Sek

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 Min 20 Sek

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 Min 20 Sek

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 Min 20 Sek

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 Min 20 Sek

Wall Push Ups

2 minutes

Verwandte Workouts

3 Min 30 Sek, Anfänger

15 minutes, Anfänger

10 Min 15 Sek, Mäßig

16 Min 30 Sek, Mäßig

4 Min 30 Sek, Mäßig

4 Min 55 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Anfänger

5 Min

Fast Arms & Abs

Anfänger

7 Min

Chest

No Equipment

Shake Off Sluggishness

Anfänger

12 Min

Yoga

Exercise Mat

Light Feet

Anfänger

6 Min

Full Body

No Equipment

Fat Face-Off

Anfänger

30 Min

Legs

Exercise Mat

Gut Cut

Intensiv

9 Min

Core

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper