Intensives Training

Push Push Push

Intensiv Duration 28 minutes

Hinzugefügt von Keith Plum

Exercises

Satz 1: 10 Runden

Push-Ups

15 seconds

Star Push-ups

15 seconds

Rest

15 seconds

Satz 2: 10 Runden

Plank

20 seconds

Rest

20 seconds

Elbow Plank

20 seconds

Satz 3: 10 Runden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 seconds

Rest

20 seconds

Torso Twists

20 seconds

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