Anfänger Training

Bedtime Workout

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Elliott Allen

Tags

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Floor Bridge

20 seconds

Shoulder Stand

15 seconds

Tricep Dips

15 seconds

Cobra

20 seconds

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

25 seconds

Cat Cow

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Child's Pose

25 seconds

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minute

Verwandte Workouts

9 minutes, Anfänger

8 minutes, Anfänger

5 Min 10 Sek, Anfänger

Night Before Bed Yoga

Night Before Bed Yoga

3 Min 35 Sek, Anfänger

10 minutes, Anfänger

1 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

9 min Empowering Morning Stretch

Anfänger

9 Min

Legs

Exercise Mat

Nightly Workout

Intensiv

17 Min

fourABS

Anfänger

10 Min

Core

No Equipment

High Intensity Blast

Intensiv

8 Min

Lower Body

No Equipment

Top Bodyweight Moves

Mäßig

9 Min

Core

Exercise Mat

Bedtime Workout

Anfänger

6 Min

Lower Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper