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Beschreibung
1 mile walk/jog/run... then perform arm exercises.. doing as many as possible disregarding time. Resting as need be between sets not during!. when maxed out perform 5 more while flexing to add resistance!
Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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