Mäßiges Training

Fast Abs

Mäßig Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Rosa Colon

Beschreibung

For those days when you don't have much time but want to include abs, do these at the end of your workout.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

Basic Crunch

1 minute

Side Crunch

1 minute

Bicycle Legs

1 minute

Modified Cobra

1 minute

Verwandte Workouts

4 Min 10 Sek, Anfänger

10 Min 30 Sek, Mäßig

7 Min 30 Sek, Intensiv

6 minutes, Intensiv

3 minutes, Anfänger

7 Min 5 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

(25/5/10) Bicep WO

Intensiv

4 Min

Arms

Dumbbells

Chest Explosion

Intensiv

23 Min

2 Min Squat Challenge

Intensiv

2 Min

Lower Body

No Equipment

Pull Up Pyramid

Intensiv

6 Min

Calf Raises

Intensiv

3 Min

Chin Up Party

Intensiv

6 Min

Upper Body

Pull Up Bar

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper