Mäßiges Training

Quick Abs

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Miranda Furtado

Beschreibung

A quick and easy ab workout

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

45 seconds

Bicycle Crunches

1 minute

Right Oblique Crunch

30 seconds

Left Oblique Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Upward Plank

30 seconds

Plank

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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