Mäßiges Training

Quick Abs

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Miranda Furtado

Beschreibung

A quick and easy ab workout

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

45 seconds

Bicycle Crunches

1 minute

Right Oblique Crunch

30 seconds

Left Oblique Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Upward Plank

30 seconds

Plank

30 seconds

Verwandte Workouts

4 Min 10 Sek, Anfänger

Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

10 Min 30 Sek, Mäßig

6 minutes, Anfänger

4 minutes, Anfänger

Quick Abs Workout

Quick Abs Workout

5 Min 30 Sek, Intensiv

Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

4 Min 35 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper