Mäßiges Training

Quick Abs

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Julie Durand

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Quick Abs

Exercises

Satz 1: 2 Runden

45 seconds

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

30 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconds

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

25 seconds

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