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Mäßiges Training

Cycling Intervals

Mäßig   10 minutes

Tiffany Howard
 		    Hinzugefügt von Tiffany Howard
Cycling Intervals
Beschreibung

Short interval workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
2 minutes
Moderate Cycling
Moderate Cycling
10 seconds
Recovery
Recovery
15 seconds
Moderate Cycling
Moderate Cycling
10 seconds
Recovery
15 seconds
Fast Cycling
Fast Cycling
10 seconds
Recovery
15 seconds
Moderate Cycling
Moderate Cycling
15 seconds
Recovery
15 seconds
Fast Cycling
Fast Cycling
15 seconds
Recovery
20 seconds
Moderate Cycling
Moderate Cycling
20 seconds
Recovery
20 seconds
Fast Cycling
Fast Cycling
20 seconds
Recovery
20 seconds
Moderate Cycling
Moderate Cycling
25 seconds
Recovery
25 seconds
Fast Cycling
Fast Cycling
25 seconds
Recovery
30 seconds
Moderate Cycling
Moderate Cycling
20 seconds
Recovery
20 seconds
Fast Cycling
Fast Cycling
20 seconds
Recovery
15 seconds
Moderate Cycling
Moderate Cycling
15 seconds
Recovery
10 seconds
Fast Cycling
Fast Cycling
10 seconds
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
1 minute

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