Mäßiges Training

First workout program

Mäßig Duration 1 Std 30 Min

Hinzugefügt von Martin Moulton

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

5 minutes

Good Morning Medicine Ball Catches

5 minutes

Ball Crunches

5 minutes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

5 minutes

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

5 minutes

Fast Stair Steps

Fast Stair Steps

5 minutes

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