Mäßiges Training

Circuit Challenge

Mäßig Duration 32 minutes

Hinzugefügt von Tanya Langille

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Plank

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Wall Sit

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Push-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Burpees

1 minute

Bridge with Heel Digs on Ball

Bridge with Heel Digs on Ball

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minute

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minute

Rest

30 seconds

Deadlifts

1 minute

Walking Lunges

1 minute

Heels To Heaven

1 minute

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minute

Rest

1 minute

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