Mäßiges Training

Circuit

Mäßig Duration 36 minutes

Hinzugefügt von Justin Smith

Beschreibung

:-)

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minute

Crunches

1 minute

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minute

Push-Ups

1 minute

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minute

Plank

1 minute

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minute

Ankle Grabbers

1 minute

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minute

Wall Sit

1 minute

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minute

Walking Lunges

1 minute

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minute

Squats

1 minute

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minute

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 minutes

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