Anfänger Training

Easy

Anfänger Duration 28 minutes

Hinzugefügt von Sara Hatch

Exercises

Satz 1: 1 Runde

50Jumping Jacks

50Jumping Jacks

50 seconds

20 Deep Lunges

1 minute

20 Squats

40 seconds

50 High Knees

1 minute

20 Butt Kickers

20 Butt Kickers

40 seconds

Elbow Plank

40 seconds

5 Leg Lifts

30 seconds

50 Crunches

1 Min 15 Sek

1 Min Run 2 Min Walk X7

1 Min Run 2 Min Walk X7

21 minutes

Verwandte Workouts

6 Min 40 Sek, Mäßig

7 minutes, Mäßig

6 Min 45 Sek, Anfänger

6 minutes, Mäßig

4 minutes, Mäßig

10 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper