Mäßiges Training

Fat Burn

Mäßig Duration 53 minutes

Hinzugefügt von Ngaire Lyall

Beschreibung

Workout 3 slim down

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Max Elliptical

5 minutes

Rest

15 seconds

Satz 2: 3 Runden

Push-Ups

1 minute

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minute

Overhead Press

1 minute

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minute

Rest

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Rowing Machine

5 minutes

Rest

15 seconds

Satz 4: 3 Runden

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minute

Step Ups

1 minute

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Hammer Curls

1 minute

Rest

20 seconds

Satz 5: 1 Runde

Treadmill Running

Treadmill Running

5 minutes

Rest

15 seconds

Satz 6: 1 Runde

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minute

Reverse Lunge To Front Raise

Reverse Lunge To Front Raise

1 minute

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minute

Squat With Overhead Press

Squat With Overhead Press

1 minute

V-Sit Crunches

1 minute

Rest

20 seconds

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Core

Exercise Mat

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