Mäßiges Training

Burped+

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Ronnie Person

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

High Knees

1 minute

Rest

15 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Push-Ups

30 seconds

Burpees

20 seconds

Rest

15 seconds

Double Crunches

Double Crunches

30 seconds

Burpees

20 seconds

Rest

15 seconds

Walking Lunges

30 seconds

Burpees

20 seconds

Rest

15 seconds

Satz 4: 1 Runde

Rest

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconds

Burpees

25 seconds

Rest

15 seconds

Lunge Jump

30 seconds

Burpees

25 seconds

Rest

15 seconds

V-Sit Crunches

30 seconds

Burpees

25 seconds

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Intensiv

15 Min

Full Body

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