Mäßiges Training

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Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders, Core

Ausrüstung: Exercise Bands

Hinzugefügt von Ronnie Person

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

20 seconds

Rest

15 seconds

V-Ups

35 seconds

Rest

15 seconds

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

30 seconds

Rest

15 seconds

Lunge Jump

45 seconds

Rest

15 seconds

Push-Ups

40 seconds

Rest

30 seconds

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