Mäßiges Training

Micheal

Mäßig Duration 27 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Alexander Vaudreuil

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Climbers

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2 minutes

Leg Pull Back

1 minute

V-Ups

2 minutes

Burpees

2 minutes

Jumping Jacks

2 minutes

Rest

2 minutes

Lunge to Shoulder Press

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2 minutes

Seated Bicep Curls

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2 minutes

Diamond Push Ups

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1 minute

Rest

2 minutes

Air Bike Crunches

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1 minute

Plank

1 minute

Rest

2 minutes

Ice Skaters

1 Min 30 Sek

Standing Backbend

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1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

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1 minute

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