Mitglieder Workout

Chest/ Shoulders

Duration 25 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells

Hinzugefügt von Thomas Vercruysse

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Maandag

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Bench Press

1 Min 10 Sek

Satz 2: 3 Runden

Dumbbell Fly

1 minute

Satz 3: 4 Runden

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minute

Satz 4: 2 Runden

One Arm Side Lateral Raises

1 minute

Satz 5: 3 Runden

Standing Side Lateral Raises

1 minute

Satz 6: 3 Runden

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minute

Satz 7: 3 Runden

Bent Over Reverse Flyes

Bent Over Reverse Flyes

1 minute

Satz 8: 3 Runden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minute

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