Mäßiges Training

Strength

Mäßig Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Elsie Dunn

Beschreibung

Hard and fast with small bursts of weak exercise

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

1 minute

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minute

Frankenstein Skips

Frankenstein Skips

1 minute

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 seconds

Lunge Jump

1 minute

Runners Lunges

30 seconds

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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