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Anfänger Training

Raechel

Anfänger   8 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Stephen Keith
 		    Hinzugefügt von Stephen Keith
Raechel
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 seconds
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 seconds
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minute
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 seconds
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconds
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minute

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