Intensives Training

Workout

Intensiv Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Eboni Mcintyre

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Left Side Stretch

Left Side Stretch

35 seconds

Right Side Stretch

Right Side Stretch

35 seconds

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

35 seconds

Sit-Ups

1 Min 12 Sek

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 minute

Oblique V-Sits

1 minute

Russian Twists

1 Min 12 Sek

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 Min 12 Sek

Squats

1 Min 12 Sek

Elbow Plank

1 minute

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Core

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