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Mäßiges Training

Monday Workout

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Core

Alicia Struck
 		    Hinzugefügt von Alicia Struck
Monday Workout
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Quad Stretches
Quad Stretches
10 seconds
Left Side Stretch
Left Side Stretch
10 seconds
Right Side Stretch
Right Side Stretch
10 seconds
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
20 seconds
Essential Yogic Breath
Essential Yogic Breath
10 seconds

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My Workout
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