Mäßiges Training

Routine Work Out

Mäßig Duration 19 minutes

Hinzugefügt von Bella Murray

Beschreibung

Lets tone some muscles! 20 crunches, 20 bicycle sit ups, 15 push ups, 15 squats. Stretch now. Great! Now you're ready to jog for 25 minutes.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconds

Squats

30 seconds

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Jogging

15 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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