Mäßiges Training

Warm Up

Mäßig Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Corey Cordeiro

Beschreibung

Fast paced warm up, to get your heart and muscles ready

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minute

Push-Ups

1 minute

Plank

30 seconds

Skips in Place

1 Min 30 Sek

Quad Stretches

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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