Intensives Training

> A Workout

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ashley Hachey

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Leg Raises

1 minute

Rest

15 seconds

Push-Ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minute

Rest

15 seconds

Squat Pulses

1 minute

Rest

15 seconds

Plank

1 minute

Rest

30 seconds

Military Planks

1 minute

Rest

30 seconds

Heel Touches

1 minute

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