Im App Store herunterladen
Beschreibung

You sit on the floor and cross your legs and put your hands on your feet and move your legs up and down


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Butterfly
1 minute


Verwandte Workouts

Exercise Buddy
8 minutes, Anfänger
Dance
5 minutes, Mäßig
H
2 Min 30 Sek,
Butt
5 minutes,
Getting Started
5 minutes, Mäßig
Butt
19 Min 40 Sek, Anfänger


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Mäßig 90 Sek  
Core   No Equipment
squats

squats

Mäßig 60 Sek  
Seated Forward Bend Practice **V

Seated Forward Bend Practice **V

Mäßig 5 Min  
Legs  
Love Grows On Trees ⚕️

Love Grows On Trees ⚕️

Intensiv 3 Min  
Legs   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Anfänger 17 Min  
Full Body   Exercise Mat

Workout Kategorien