Anfänger Training

Butt

Anfänger Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Lex P

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Up Downs

40 seconds

Left Leg

30 seconds

Right Leg

30 seconds

Squats

40 seconds

Satz 2: 4 Runden

Front Back Jumps

1 minute

Rest

20 seconds

Left Right Jumps

Left Right Jumps

1 minute

Rest

20 seconds

Squat Jacks

30 seconds

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