Mäßiges Training

Abs Set 1

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Holly Johnson

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

45 seconds

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minute

Upward Plank

30 seconds

Torso Twists

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Plank

1 minute

Cobra

1 minute

Russian Twists

1 Min 30 Sek

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 minute

Corpse

30 seconds

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