Anfänger Training

Back Exercises

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Jaideep Singh

Tags

Beschreibung

These workout will help you to reduce upper and middle back pain.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Quad Stretches

20 seconds

Side Stretch

20 seconds

Rest

10 seconds

Cobra

1 minute

Rest

10 seconds

Child's Pose

1 minute

Rest

10 seconds

Sphinx Pose

1 minute

Rest

10 seconds

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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