Mäßiges Training

Ab & Leg Workout

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Miracle Moore

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

This fast paced workout guarantees a good burn.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Elbow Plank

35 seconds

Sit-Ups

40 seconds

Donkey Whips

50 seconds

Crunches

30 seconds

Jumping Jacks

25 seconds

Squats

40 seconds

Deep Lunges

35 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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