Intensives Training

eer

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Edg Rin

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ab Curls

1 minute

Full Ab Curls

1 minute

C Curve Tucks

1 minute

C Curve Obliques

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1 minute

Alternating Bicep Curls

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1 minute

Lateral Lunge with Bicep Curl

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Dumbbell Right Leg Curl to Press

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Dumbbell Left Leg Curl to Press

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Bicycle Crunches

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