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Beschreibung

The Beginner Weight Training


Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minute
Bench Press
Bench Press
1 minute
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 minute
Rest
Rest
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Tricep Cable Press Down
1 minute

Satz 3: 2 Runden
Calf Press
Calf Press
1 minute
Rest
Rest
45 seconds


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