Mäßiges Training

Beginner Weight Training

Mäßig Duration 29 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Christopher Bogart

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

Strength Training. Times are sets:reps.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

4 Min 8 Sek

Bench Press

4 Min 8 Sek

Barbell Bent-Over Rows

4 Min 8 Sek

Overhead Press

4 Min 8 Sek

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

4 Min 8 Sek

Barbell Bicep Curls

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4 Min 8 Sek

Calf Raises

4 Min 8 Sek

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