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Mäßiges Training

Beginner Weight Training

Mäßig   29 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Christopher Bogart
 		    Hinzugefügt von Christopher Bogart
Beginner Weight Training
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Strength Training. Times are sets:reps.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
4 Min 8 Sek
Bench Press
Bench Press
4 Min 8 Sek
Barbell Bent-Over Rows
4 Min 8 Sek
Overhead Press
Overhead Press
4 Min 8 Sek
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
4 Min 8 Sek
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
4 Min 8 Sek
Calf Raises
Calf Raises
4 Min 8 Sek

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