Mäßiges Training

Everyday workout

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Eve Lecompte

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

ball back

2 minutes

crunches

1 minute

bycicle

1 minute

plank

15 seconds

right plank

15 seconds

left plank

15 seconds

crunches

1 minute

bycicle

1 minute

mollet

1 minute

ball back

2 minutes

dumb bell/sqats

1 Min 30 Sek

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