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Mäßiges Training

Kickboxing

Mäßig   23 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Pull Up Bar

Ali Ch.
 		    Hinzugefügt von Ali Ch.
Kickboxing
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Kickboxing activities for beginners

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Power Punches
Power Punches
7 minutes
Muscle Ups
5 minutes
Front Kicks
Front Kicks
3 minutes
Back Handsprings
Back Handsprings
5 minutes
Scissor Kicks
Scissor Kicks
2 minutes

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