Mäßiges Training

Every Night

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Rebecca Ferte

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

8 minutes

90-90 Crunches

5 minutes

Flutter Kicks

3 minutes

Verwandte Workouts

Nightly Workout

Nightly Workout

5 minutes, Anfänger

Week 1-Mon/Wed/Fri

Week 1-Mon/Wed/Fri

24 minutes, Mäßig

20 minutes,

2 minutes, Anfänger

20 Min 40 Sek, Anfänger

6 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Chiseling Cardio Fix

Mäßig

12 Min

Full Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Anfänger

17 Min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv

7 Min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Becky's Thigh Thinning

Mäßig

13 Min

Lower Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper